30일 자세 메이크오버로 자세를 개선하세요
30일 자세 메이크오버는 건강한 습관을 개발하고 자세를 개선하는 데 도움이 되도록 설계된 포괄적인 비디오 시리즈입니다. Michelle Joyce가 만든이 프로그램은 건강, 편안함, 그리고 편안함을 촉진하는 평생 습관을 만드는 데 중점을 두고 있습니다.
3시간 이상의 비디오 콘텐츠와 100개 이상의 스트레칭, 운동 및 인체공학적 팁을 제공하는 30일 자세 메이크오버는 자세를 바로 잡는 단계별 접근 방식을 제공합니다. 30일 동안 매일, 길이가 4분에서 10분까지 다양한 자세 측면에 대한 심도 있는 코칭과 미니 스트레칭 및 운동 세션을 시청할 것입니다.
이 프로그램을 따르면, 당신은 탄력 있는 자세 근육을 풀고 약한 근육을 강화하는 방법을 배우게 되어 자세와 전반적인 웰빙을 향상시킬 것입니다. 책상에 오래 앉아있거나 시간이 지나 나쁜 자세 습관을 가지고 있는 경우라도, 30일 자세 메이크오버는 당신의 자세를 변화시키고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 것입니다.
